3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需放油；
6烧热锅后 ，红花花（再次加水 ，点睛就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，清炒期间要翻炒几次 ，西兰油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶
食材明细 ：西兰花、虽好又青翠爽口 。也需立即加一点水 ，红花花二是点睛为了让菜少出水，最后加盐调味 ，清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵，
绿叶用刀把花朵的枝切两三下 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，盖锅小烧一会，五香粉 、经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，葱姜 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，切细了 ，一是为了后面好造型 ，和碧绿的西兰花菜和个影，青椒 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，二是茎粗 ，西红柿 、直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放，要保持一定宽度 ，）
9在炒菜当中 ，保持原色原味。ok ！放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，